ご予約・お問い合わせはこちらまで。件名に「Maty WS 2019」 、メール本文には参加WS、ご氏名（ローマ字・フルネーム）とお電話番号を明記の上お申し込みください。

*すべて日本語通訳つき
**定員22名

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WS-1：熱を上げる：太陽礼拝に火を付ける
6月29日(土) 12:00 ‐ 14:30 

太陽礼拝はヴィンヤサフローのクラスにおいて、身体とマインドに無限の可能性を促す心臓部です。力強さと優雅さを伴い、外側に気を散らすことなく私たちを内へと導き、集中力とここに存在するという実感を高めてくれます。浄化の火はヒップ、ハムストリングス、肩の柔軟性を高め、同時に腹部を強化します。シークエンス全体を通して、逆転のポーズと同様の効果もあります。このワークショップでは太陽礼拝で鍵となるポーズを分解し、バリエーションと軽減法を探求します。呼吸と動きの全てを統一し、強い土台を作る鍵となるポーズを理解し、肩や腰にとって安全で健やかな練習を行います。

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WS-2：ツイストと浄化：ツイストの持つ爽快な力
6月29日(土) 15:00 ‐ 17:30 

ツイストには多くのバリエーションがあり、練習の仕方によってさまざまな効果をもたらす素晴らしいポーズです。中上背部を目覚めさせることができるため、後屈や逆転の準備のためのパワフルなツールでもあります。同時に身体とマインドのクーリングや均整といった効果も生む素晴らしいカウンターポーズです。このワークショップでは立位、座位、仰臥位で多くの角度からツイストを探求しつつ、ユニークな癒しの力に注目し、胸椎周辺の覚醒と動きを高めます。身体に熱を生む、また身体をクールダウンさせるという驚くべき力があるからこそ、ツイストはデトックスと再生のために欠かせないものなのです。

【受講料】各ワークショップ￥7,500/ WS-1&2 パッケージ￥14,000