内容:
ティーチャートレーニングの最初のモジュール「アーサナを紐解く」では、50以上のアーサナについて学びます。全16回のクラスでは、各アーサナの理解を深め、より良い練習方法の習得を通じて、アーサナの効果的な指導法を学習します。クラスは毎回ドロップイン形式です。ご自身のスキルを磨き、また指導者の道に進みたいかを見極めるいい機会にもなります。
参加対象者：一定の練習経験があり、アーサナの理解をより深めたい方。一定の練習経験があり、いずれ指導することに興味のある方。現役指導者の方でアーサナの知識をより深めたい方。
 

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スケジュール:
9月7日〜12月28日（土）13:45—15:45
注）10月19日を除く毎週土曜日

 

モジュール１：アーサナを紐解く(全16回）クラステーマ
9月7日：オリエンテーション& ターダアーサナ ＜実紀子先生＞
9月14日：立位のポーズ (I)  ­ 外旋 ＜実紀子先生＞
9月21日：立位のポーズ (II) ­ 正面向き (パート１) ＜聡子先生＞
9月28日：立位のポーズ (III) ­ 正面向き (パート２) ＜聡子先生＞
 

10月5日：立位のポーズ (IV) ­ バランス ＜実紀子先生＞
10月12日：台風により休講 → 2020年1月11日に振り替え
10月26日：座位のポーズ (I) ­ 前へ伸びる ＜聡子先生＞
 

11月2日：座位のポーズ (II) ­ ヒップオープン＆回転（ねじり）＜実紀子先生＞
11月9日：仰向けとコアの強化のポーズ ＜聡子先生＞
11月16日：太陽礼拝 & フローヨガ (パート１）＜実紀子先生＞
11月23日：太陽礼拝 & フローヨガ (パート２） ＜聡子先生＞
11月30日：背骨のツイスト ＜実紀子先生＞
 

12月7日：後屈(I) ­ 仰向け ＜聡子先生＞
12月14日：後屈(II) ­ うつ伏せ＆膝立ち ＜実紀子先生＞
12月21日：逆転 (I) ＜聡子先生＞
12月28日：逆転 (II) + アームバランス ＜聡子先生＞

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1月11日：シャヴァアサナ＆リラクゼーション ＜実紀子先生＞

 

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会場:

Yoga Tree

 

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受講料:

各クラス 3,500円 + マニュアル費 5,000円