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療法としてのヨガ <身体編>
with 田中聡子先生
2020年3月20日 (金・祝)

内容:

生活の中で無意識に使っているカラダ。 肩コリや軽い腰痛など病院に行くほどではないけれど不快な症状がある、という方は以外と多いと思います。アーサナを練習することで症状が和らぐこともありますし、逆に悪化することもあります。その違いはどこにあるのでしよう?

カラダの使い方はもちろん、マインドや意識の方向性も重要だと考えます。精神編では意識やマインドの方向性について考えました。身体編では実際に身体の中で起こっていること、現象をみていきます。

聡子先生が脊椎専門の整形外科クリニックでの理学療法士としての経験から腰痛、頸部痛の原因となりやすい脊椎疾患について解説していきます。その上でアーサナの練習、指導についてヨガ指導者としての立場から皆さんとディスカッションしていきます。「怪我をしない練習、させない指導」をするにはどうしたらよいのか?一緒に考えていきましょう。


対象者:ヨガ指導者や指導者を目指している方、ご自身や知人が痛みを抱えてヨガをしている方、安全にアーサナを深めていきたいと考えている方など。

ワークショップはレクチャーとディスカッションを中心に、体験のためアーサナも行います。

スケジュール:

3月20日 (金・祝)

13:00 - 18:00

要予約。定員15名。

会場:

Yoga Tree

受講料:

¥6,000