詳細:

ヨガのアーサナは、いくつかの原則に基づいて構築されています。その原則を理解するとすべてのアーサナに適用でき、練習が進展していく中で新たな能力の発見などにもつながります。

両セッションを通じて、アーサナのコアの原則をいくつか学び、これらの原則を日々の練習に取り入れることで、健康的にヨガの練習を続けていくための基礎となります。

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両セッションとも全レベル対象です。また、ヨガの指導者や上級者の方にもアーサナについての理解をより深め、知識を再確認する良い機会となります。午前中のマイケル先生のセッションでは、バックベンドにつながる主要なアクションに焦点を当て指導します。午後のドミニカ先生のセッションでは、ツイストや前屈につながる主要なアクションを学びます。

年齢や経験に関係なく、アーサナのルーツを学ぶことで、ヨガの練習を発展させていきましょう。

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両クラス、または単独での受講もできます。

クラスは二か国語。

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受講にあたって：

ヨガベルト、大判のタオル（プロップスを覆うため）をご持参ください。ヨガマット、ブロック、ブランケットはスタジオのものをご利用いただけます。

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スケジュール:

7月18日（月・祝）

10:00 - 12:00 マイケル先生

休憩

13:00 - 15:00 ドミニカ先生

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場所:

Yoga Tree

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受講料:

両クラス ￥7500 / 1クラス ¥4000