特別クラス
スタジオ特別クラス
アイアンガーヨガ WS: アビヤーサとヴァイラーギャ (修習と離欲) with Sue Everett先生
9/30 (土) 12:00 - 15:00 (7,500円 当日現金でお支払いください)
女性のためのヨガ (E/J) with Miho先生
9/9, 10/14, 11/11, 12/9 (土) 14:00 - 15:30 (クラスチケット・ドロップイン)
Hatha 1-2 (E/J) with Mikiko先生
9/3, 9/17 (日) 14:00 - 15:30 (クラスチケット・ドロップイン)
Hatha 1 (J/日本語) with Aki先生
9/2 (土) 14:00 - 15:30 (クラスチケット・ドロップイン)
アーサナの先にあるヨガ with Dominica先生（日本語通訳付き）
9/16 (土) 13:45 - 15:00 (2,500円)
インバージョンを全ての人に (E/J) with Dominica先生（全レベル対象）
9/23 (土) 12:00 - 14:00 (4,000円)
シルシャーサナ（ヘッドスタンド）とサーランバサルヴァンガーサナ（ショルダースタンド）は、アーサナの王様と女王様だと言われています。これらのポーズを上達させるにはどのように練習すればいいでしょうか？この特別クラスでは、準備のポイントから段階的に練習を進めていくことで、豊かで持続可能なインバージョン（逆転）のプラクティスができるよう学びます。
ディープダイブ：ヨガ指導者や真剣な実践者のための学習 (E/J) with Dominica先生
9/11, 10/16, 11/13, 12/11 (Mon) 15:15 - 16:15 (3,000円)
ディープダイブの前に行われるドミニカ先生の中級クラスの内容に基づき、ヨガ指導者が自身の練習や指導スキルを向上させるために知っておくべき観察や動作のポイント、必要に応じたアジャストなどを掘り下げて学びます。このクラスの前の中級クラスを併せて受講することをお勧めしますが、必須ではありません。
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9/11: 立位のポーズ
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10/16: ツイスト
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11/13: 前屈
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12/11: 仰向けのポーズ / プロップスの使い方
Special Classes
Studio Special Classes
Iyengar Yoga WS: Abhyasa & Vairagya–The Twin Pillars of Yoga with Sue Everett
9/30 (Sat) 12:00 - 15:00 (¥7,500: pay in cash on the day of the event)
Yoga for Women (E/J) with Miho
9/9, 10/14, 11/11, 12/9 (Sat) 14:00 - 15:30 (class ticket/drop-in)
Hatha 1-2 (E/J) with Mikiko
9/3, 9/17 (Sun) 14:00 - 15:30 (class ticket/drop-in)
Hatha 1 (Japanese/日本語) with Aki
9/2 (Sat) 14:00 - 15:30 (class ticket/drop-in)
Yoga Beyond Asana with Dominica (w/Japanese Translation)
9/16 (Sat) 13:45 - 15:00 (2,500円)
(For livestream reservation click here)
Inversions for Everyone (All Levels) (E/J) with Dominica
9/23 (Sat) 12:00 - 14:00 (¥4,000)
We have all heard that Sirsasana (Headstand) and Salamba Sarvangasana (Shoulder stand) are the King and Queen of yoga postures. But how should you learn to advance in these postures? In this special class, you will learn the key points for preparation and how to progress step by step to a flourishing and sustainable inversions practice.
Deep Dive: Study for Instructors and Dedicated Practitioners (E/J) with Dominica
9/11, 10/16, 11/13, 12/11 (Mon) 15:15 - 16:15 (¥3,000)
Based on the content of Dominica’s Intermediate-level class held just before the Deep Dive, these sessions delve into the points of observation, key actions, adaptations and adjustments that teachers should know in order to improve their personal practice and teaching skills. Attendance in the preceding Intermediate-level class is recommended, but not required.
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9/11: Standing postures
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10/16: Seated twists
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11/13: Forward extensions
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12/11: Supine postures / prop use